Kaia toitumisblogi- Page 2 of 3 - BabyCool - 100% puhas beebitoit päris loodusest

Kala – palju süüa, millist kala süüa?

Väga tavaline on iga päev liha söömine, kuid tihti kiputakse unustama, et vahel võiks liha asendada hoopis kalaga, mis on samuti väga valgurikas ja toob ka menüüsse vaheldust. Kalades on palju inimesele kasulikke rasvasid, peamiselt oomega-3-rasvahappeid. Lisaks leiab kalast ka valke, A-, E-, B1-, B6-, B12- ja D-vitamiini ning mineraalaineid, nt kaaliumit, kaltsiumit, fosforit, seleeni ja joodi. Kõik need on hädavajalikud keha, aju ja immuunsuse arengu jaoks. Lisaks muudab rasvhapete piisav tase organismis ka tuju[…]

Read on

Kas näputoit või püree?

Ühes meie postituses tekitas palju küsimusi beebide hammaste ja närimise teema. Sealt koorus välja arutelu, kus kõrvutati näputoitu ja püreed. Seepärast kirjutame sellest natukene lähemalt. Muidugi teab iga lapsevanem ise kõige paremini, mis tema lapsele sobib ja peakski usaldama oma sisetunnet. Ise tegin oma lastele esimeseks toiduks ikka püreesid, sest seda soovitasid nii perearst kui ka lastearst ja nii on tehtud ka meie suguvõsas varasemalt. Kui juba lapsel tahkema toidu neelamine oli omaseks saanud, siis[…]

Read on

UUS VIDEO Kaialt – laste toitumine

Täiendavad mõtted ja nopped laste toitumisest ja lisatoiduga alustamisest. Kaia läbis selle aasta hilissügisel veel ühe laste toitumise koolituse ning käib videos üle taas kord toitumise põhitõed. Kui sul tekib küsimusi, kirjuta meile julgelt: kaia@babycool.ee.

Video leiad BabyCool Youtube kanalist:

Read on

Maks on suurepärane rauaallikas beebile ja lapsele

Maks on vitamiinide talletuspaigaks Maks jõuab meie toidulauale kahjuks pigem harva. Küll aga võiks see hea rauaallikana menüüs olla kord nädalas alates 9. elukuust. Maks on vitamiinide talletuspaigaks, selle koostises on lõviosa loomades leiduvatest vitamiinidest. Maksas on suur D-vitamiini ja B-rühma vitamiinide sisaldus ning rasvlahustuvatest vitamiinidest A ja E kõrge tase. A-vitamiini kõrge sisalduse tõttu ei ole soovitatav seda süüa iga päev. Maksa rasvosa sisaldab inimorganismile vajalikke asendamatuid rasvhappeid ja see ongi rasvlahustuvate vitamiinide talletuspaigaks. Mineraalelementidest[…]

Read on

Kui palju peaks laps sööma?

table, th, td { border: 1px solid black; border-collapse: collapse;} BabyCooli käest on küsitud korduvalt kui palju peaks laps koguseliselt sööma. Paneme kirja siia soovituslikud kogused, mis on antud Eesti Lastearstide Seltsi poolt. Samas peab arvestama, et lapsed on erinevad ja sõltuvalt lapse suurusest, aktiivsusest jms võivad need numbrid olla kas suuremad või väiksemad. Ärge sundige last sööma ja kui teil on kahtlus, et laps on üle- või alatoitunud, siis alati saab küsida ka[…]

Read on

Mida teha lastele suvel süüa?

Kaia suvised retsepti soovitused Ilusate ilmadega on mõnus koos lastega õues tegutseda ja viimane koht, kus pereema soovib oma aega veeta, on köögis kuuma pliidi taga. Lastel läheb aga üks hetk kõht tühjaks ja siis oleks vaja miskit kiiret. On vähe asju, mida söövad hea meelega kõik minu 3 last (6-, 4- ja 2aastane ), see on pasta bolognese. Sellesse toitu on võimalik peita erinevaid köögivilju, ube või seeni, mida lapsed muidu väga süüa ei[…]

Read on

BABYCOOL LIVE – toiduallergiad

BabyCool LIVE kogemuslugu – toiduallergiad.
BabyCooli ühel asutajal Kaial oli külas Helean, kes jagab oma kogemust kui laps on väga allergiline ja saab süüa ainult väheseid asju.
Kui sul on selle teema kohta küsimusi või kommentaare, siis saada need meile sõnumina Facebooki või Kaia e-mailile:
kaia@babycool.ee
LINK linkistusele:
BABYCOOL LIVE – toiduallergiad

Read on

Beebi kaka ja kõhukinnisus

Beebi kakamine Kui beebi sünnib, on tema esimene kaka mekoonium musta või tumerohelist värvi, veniv ja kleepuv. Mõne päeva jooksul hakkab beebi tegema tavalist beebikakat. Rinnapiimatoidul beebi kaka on kollakat värvi ja vedel, võib sisaldada tillukesi tükke või klompe ning on kergelt hapuka lõhnaga. Beebi võib kakada pärast igat toidukorda või ainult korra nädalas, see on igati normaalne, sest rinnapiim imendub kehas nii suurel määral, et palju ei pruugigi alles jääda. Piimasegu saaval beebil võib kaka[…]

Read on

9 enam levinud viga, mida tehakse beebi lisatoiduga alustamisel

9 enam levinud viga, mida tehakse beebi lisatoiduga alustamisel on kokku pannud Kaia Sink- BabyCool looja ja 3 lapse ema. Neid 9 enam levinud viga tasub vältida, et luua lapsele varakult tervislikud toitumisharjumused ja rutiin, mis toetab lapse arengut. Alustatakse magusatest puuviljapüreedest. Laps harjub ruttu ära toidu magusa maitsega ja pärast ei pruugi nõus olla enam muu toiduga. Esimeseks toiduks on parim köögiviljapüree, näiteks kõrvitsapüree. Puuvilja- või marjapüreed hakata andma alles siis kui beebi on[…]

Read on

Millal on õige aeg anda beebile lisatoitu?

Millal on õige aeg anda beebile lisatoitu? Kui laps on rinnapiimatoidul, siis lisatoiduga võiks alustada alles beebi seitsmendal elukuul. Esimesed kuus kuud on parim toit lapsele rinnapiim. Lisaks on see kõige mugavam ja odavam toit ning laps saab kätte kõik vajaliku, sealhulgas piisavalt vett. Sel ajal võiks juurde anda ainult D-vitamiini. Seitsmendal elukuul muutub laps oluliselt aktiivsemaks ja rinnapiim ei kata enam tema päevast energiavajadust. Kui näed, et lapsel on huvi toidu vastu juba suur[…]

Read on